Laden...

Obstakels overwinnen om te veranderen

Bij Coachregio zien we veel mensen interesse tonen in zelfontplooiing omdat ze de behoefte erkennen om iets in zichzelf of hun leven te veranderen. Misschien weten we precies wat dat is (een meer bevredigende carrière misschien?) of misschien voelen we ons gewoon verloren en willen we ons niet meer zo voelen, in dit geval is het inschakelen van een life coach een veel gemaakte keuze.

Hoe dan ook, de enige manier om vooruit te komen is door te veranderen. Klinkt eenvoudig, maar deze stappen zetten, gaat in werkelijkheid niet zonder slag of stoot.

Hier vroegen we meerdere loopbaancoach en auteur van Change Your Life in 5, Sue Belton om haar wijsheid over het onderwerp te delen, inclusief waarom we bang zijn voor verandering en waarom uiteindelijk, echte verandering altijd een interne klus is.

Wat zijn volgens u de grootste uitdagingen voor mensen die een verandering willen doorvoeren?

In de 12 jaar dat ik werk met ambitieuze professionals die klaar zijn voor hun volgende stap, zijn er altijd twee grote uitdagingen: angst en zelfvertrouwen.

Angst dat ze het niet goed zullen doen of dat ze de verkeerde beslissing zullen nemen, en daaraan gekoppeld de angst dat ze niet ‘goed genoeg’ zijn, een nepper, een bedrieger. Als ik deze denkpatronen bij mijn cliënten aan de kaak stel en verander, bloeien ze helemaal op en wordt werkelijk alles mogelijk voor hen – in hun carrière, hun leiderschap, hun leven.

Velen van ons weten dat we een verandering in ons leven moeten maken, maar voelen zich soms vastzitten voordat we kunnen beginnen. Welke eerste stappen zou je mensen aanraden om te beginnen met actie ondernemen?

Ten eerste moet je weten dat verandering eng is – dat is de eerste oorzaak van vastlopen. Onze hersenen zijn erop ingesteld om ons ‘veilig’ te houden, wat ook betekent dat we ons op ons gemak voelen en hetzelfde blijven doen, of we daar nu blij en voldaan van worden of niet! Neurowetenschap toont aan dat het deel van onze hersenen dat ontworpen is om ons te behoeden voor gevaar, ons (onbewust) in een baan/carrière/relatie houdt waar we ons ellendig bij voelen of die niet in overeenstemming is met onze waarden of ons doel. Weet dus dat je, om veranderingen te kunnen maken, de moed erin moet houden!

Ten tweede zijn we allemaal geconditioneerd om bepaalde dingen te doen of te geloven dat bepaalde dingen niet mogelijk zijn voor ons. Velen van ons hebben zelfs carrières gekozen die andere mensen (namelijk onze ouders of leraren) wilden dat we deden, dus de meesten van ons weten eigenlijk niet wat we wel willen!

De eerste stap naar een verandering in je leven is dus om absoluut duidelijk te maken wat voor leven of carrière je wel wilt. Om dit effectief te doen moet je naar je absolute ‘fantasie’ versie gaan om zo de meningen en beperkende overtuigingen van anderen te omzeilen.

Als ik dit met cliënten doe, laat ik ze opstaan (het is bewezen dat fysiek bewegen je helpt om op andere en meer expansieve manieren te denken). Ga in detail – locatie / wat je gaat doen, met wie, de vaardigheden die u zult gebruiken – dan reverse-engineering doelen en doelstellingen langs de weg voor u om dat te bereiken.

Als je eenmaal een duidelijke visie hebt, begin dan te graven en identificeer je waarden – wat echt belangrijk voor je is.

Als je dit echt niet kunt (en het kost mij vaak veel tijd om cliënten terug te brengen naar hun visie), ga dan meteen aan de slag met het identificeren van de conditionering, de beperkende overtuigingen en waar ze vandaan komen. Dit is cruciaal innerlijk werk dat de grootste impact en verandering creëert bij mijn cliënten.

Ik heb mensen gezien die dit werk niet doen, en ik heb gewerkt met cliënten (en kinderen als kinder coach) die al naar buiten zijn gegaan en een aantal zeer dure ‘pleister’ beslissingen en fouten hebben gemaakt, zoals een volledige omscholing en het uitgeven van hun spaargeld in het proces om te ontdekken dat het niet de juiste nieuwe carrièreroute voor hen was, verhuizen, verhuizen naar een ander land, uit elkaar gaan met echtgenoten en echtgenotes – allemaal omdat ze dachten dat een ‘externe’ oplossing het antwoord was – dat is het nooit.

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Esthetische tandheelkunde richt zich op het verbeteren van het uiterlijk van de tanden en het tandvlees. Het gaat daarbij om het optimaliseren van het visuele

Voel jij je soms overweldigd door de hoeveelheid vitamine pillen in de schappen? Je vraagt je misschien af: heb ik ze eigenlijk nodig? In dit

In de zorgsector is de duurzame inzetbaarheid van zorgmedewerkers cruciaal voor het leveren van hoge kwaliteit van zorg. Zorgmedewerkers zijn het hart van elke zorginstelling

Een leven zonder zorgen lijkt misschien onbereikbaar als je constant piekert en gestrest bent. Gelukkig kan professioneel stoppen met piekeren en omgaan met stress leiden

Een basisverzekering afsluiten is verplicht in Nederland. Maar niet alle zorg wordt door deze verzekering vergoed. Daarom kiezen veel mensen voor aanvullende verzekeringen, individueel of

Stel je voor dat je tijdens de belangrijkste gebeurtenis in je leven vol vertrouwen en volledig voorbereid bent: de geboorte van je kind. Bij Liva

Als u op zoek bent naar een effectieve manier om uw gezondheid te verbeteren, dan is chiropractor Nijmegen een uitstekende keuze. Chiropractie is een natuurlijke, niet-invasieve benadering

Het einde van het jaar nadert snel, en dat betekent dat het tijd is om na te denken over je zorgverzekering voor 2024. Als je

De Rol van Mantelzorg in de Samenleving Mantelzorg is de stille, maar onmisbare pijler in het zorgstelsel van Nederland. Het is de zorg die vrienden,

Het is een groeiend probleem in vele apotheken: het personeelstekort. Het zorgt voor overbelaste werknemers, langere wachttijden voor klanten en vermindert de efficiëntie van de

Wat doet een Kindercoach IJsselstein? Een Kindercoach IJsselstein helpt kinderen die problemen ervaren in hun dagelijks leven. Of het nu gaat om moeilijkheden op school, problemen thuis,

De tandheelkundige wereld evolueert voortdurend, met nieuwe technologieën die de manier waarop we tandheelkundige behandelingen uitvoeren verbeteren en transformeren. Een van de meest geavanceerde behandeleenheden

Letselschade kan een verwoestende impact hebben op je leven, zowel fysiek als emotioneel. Gelukkig staan letselschade advocaten klaar om je te helpen bij het beschermen

Pedagogiek speelt een essentiële rol in de ontwikkeling van kinderen. Het gaat niet alleen om het overbrengen van kennis en het aanleren van vaardigheden, maar

In de drukke moderne wereld kan het bijhouden van huishoudelijke taken een uitdaging zijn voor veel mensen. Gelukkig biedt huishoudelijke hulp een welkome oplossing voor

Veel mensen krijgen tijdens hun leven te maken met orthodontische problemen, zoals scheve tanden of een overbeet. Een oplossing hiervoor is het dragen van een