Ga je regelmatig hardlopen, dan is het heel verstandig alleen de beste hardloopschoenen te gebruiken. Die geven voldoende ondersteuning en de juiste demping. Pronatie zegt iets over de stand van je voeten tijdens het lopen. Bij een neutrale pronatie staan je voeten recht tijdens het lopen. De kans op blessures is dan vrij klein doordat er een effectieve schokdemping is. Als je last hebt van onder- of overpronatie heb je de beste hardloopschoenen nodig om blessures te voorkomen. Als je onderpronatie hebt, heb je hoge voetholtes en heb je hardloopschoenen nodig die veel demping hebben. Een hardloper met overpronatie heeft juiste lage voetholtes en heeft juist de beste hardloopschoenen nodig op het gebied van ondersteuning en gerichte demping. Ook bij wandelen is het belangrijk goed te letten op het kopen van goede wandelschoenen die onder- of overpronatie voorkomen.

 

Goede wandelschoenen voor ieder terrein  

Is wandelen echt wat voor jou? Ook dan heb je natuurlijk goede wandelschoenen nodig om lange afstanden comfortabel af te kunnen leggen. Afhankelijk van jouw wandelgedrag kan worden bepaald welke wandelschoenen geschikt voor je zijn. Ben je op zoek naar een soepele schoen die vooral prettig loopt op geasfalteerde wegen? Of trek jij juist de wildernis in en is een stevige en waterdichte schoen meer iets voor jou? Het antwoord op deze vragen helpt jou te bepalen welke goede wandelschoenen je uiteindelijk het beste kunt kopen. Ook wanneer je op zoek gaat naar de beste hardloopschoenen, is het belangrijk om bijvoorbeeld na te denken over het terrein waar je gaat hardlopen. Voor hardlopen over asfalt zijn andere hardloopschoenen vereist dan wanneer je in de natuur gaat hardlopen. Vraag altijd advies als je twijfelt.

 

Voorkom klachten en blessures met goede wandelschoenen

Hoe vervelend is het als je net lekker bezig bent met wandelen of hardlopen, je alweer een blessure oploopt. Als je goede wandelschoenen wilt kopen, is het vooral belangrijk om rekening te houden met de eventuele kans op blessures of klachten. Kies altijd een paar wandelschoenen dat de kans op blessures zo klein mogelijk maakt. Om het je gemakkelijker te maken, worden wandelschoenen ingedeeld in verschillende categorieën. Wandelschoenen uit categorie A zijn soepel en licht en ideaal voor een wandeling in het bos of op het strand. Wanneer je op zoek bent naar meer steun, stevigheid en stabiliteit kun je kiezen voor schoenen uit categorie A/B. Deze zijn uiterst geschikt voor heuvelachtig terrein. Categorie B biedt je nog stevigere wandelschoenen waarmee je je ook op bergachtig terrein kunt begeven. Blessures kunnen worden voorkomen door goede wandelschoenen of de beste hardloopschoenen te kopen.

Voor meer info :